Grâce à une première séance bilan, dans laquelle quelques tests seront réalisés, nous ferons état d’un niveau de forme de départ que nous devrons faire évoluer ensemble.

Nous construirons ensemble un programme individuel précis et orienté selon vos besoins, vos envies et vos attentes.
Les objectifs fixés ensemble seront réévalués au fur et à mesure de l’avancement des séances à travers le suivi personnalisé et informatisé sur tablette numérique.

Seul un bon suivi permettra d’obtenir des résultats à long terme. Avec vous et grâce à des cahiers d’entrainement numérisés et mis à jour après chaque séance sur Ipad, j'établirai des bilans, ferai état des progrès et du chemin à parcourir pour atteindre vos objectifs.
Nous suivrons sur des courbes et des graphiques l’évolution du poids, des efforts réalisés, de la fréquence cardiaque etc....

L’écoute et le dialogue sont des points essentiels du coaching. A la fois pour que les conseils techniques et sportifs soient plus précis et personnalisés, mais aussi pour avoir plus d’efficacité dans le maintien de la motivation et de l’engagement dans la pratique.